L'équilibre acido-basique

Les maux provoqués par un excès d'acidité

De nombreux problèmes de santé peuvent être la conséquence directe ou indirecte d'un excès d'acidité dans l'organisme, qu'il s'agisse d'une acidose tissulaire ou d'une acidose du sang. Rappelons que le pH sanguin doit se situer entre 7.32 et 7.42 et que toute variation vers le haut ou vers le bas aura des conséquences plus ou moins grave.

Les signes d’un possible déséquilibre acido-basique  

- Rhumatismes, arthrite, polyarthrite, arthrose, ostéoporose

- Caries dentaires, saignements de gencives, aphtes sur les lèvres et dans la bouche, fissures aux coins des lèvres

- Renvois acides (régurgitations), brûlures d'estomac, ulcères, calculs rénaux et vésicaux

- Problèmes de peau (boutons, eczéma, herpès), varices, rhumes, sinusites, otites, bronchites

- Maux de tête et migraines, douleurs sciatiques, sensations de brûlure de l'anus (démangeaisons aussi), crampes musculaires

- Baisse du système immunitaire, fatigue, manque constant d'énergie, frilosité, dépression, sensation de membres lourds, nervosité, irritabilité, troubles du sommeil avec réveil nocturne ou fatigue au réveil

- etc.

Conseils pour rétablir et maintenir un bon équilibre acido-basique

Si vous avez un terrain acidifié, il est important de comprendre que celui-ci ne c'est pas acidifié en 24 heures, car votre corps dispose de moyens pour éliminer au fur et à mesure les déchets acides. Le problème est souvent lié au fait que nous produisons plus d'acides que notre corps à la capacité d'en éliminer.

Mieux vaut prévenir que guérir ! 

Donc d'une manière préventive... il suffit de : 

- Diminuer l'apport d'aliments acidifiants 

- Réduire voire supprimer les aliments classés comme "aliments de dégénérescence

- Augmenter la consommation de fruits et légumes, (tout en respectant sa capacité métabolique à l'égard des crudités)

- En mangeant lentement, consciemment, dans le calme et surtout en mâchant bien les aliments. (Le fait de bien les imprégner de salive les rend plus alcalins)

- En faisant des exercices de respiration, des promenades dans la forêt ou en montagne

En apprenant à mieux gérer le stress.

Le stress est un facteur important de la génération des acides. Il existe des techniques simples, à la portée de tous, pour mieux gérer les situations de stress émotionnel.

Des conseils alimentaires vous sont donnés en séance de kinésiologie. (Pour plus d’information lire la page "Le collier de noisetiers" dans la rubrique "produits proposés" http://kinesiologie.franche-comte.over-blog.com/pages/Le_collier_de_noisetier-753489.html)