Nous vivons à une époque de sur-activité et il est urgent de ne rien faire.

Laisser un enfant s'ennuyer va lui permettre de créer, de projeter, d'inventer.

Il va rêver, construire des projets, ses projets.

Être seul, s'ennuyer, permet d'apprendre à avoir moins peur de rester avec soi-même.

Être en contactavec ce que  l'on ressent, apprendre à nommer ses sentiments.

Apprivoiser ses sentiments, moins les fuir, en avoir moins peur.

Quelle est la météo de notre état intérieur ?

Prendre conscience de notre corps, des sensations de notre corps. Observer ces sensations.

Prendre conscience de notre respiration (inspire/expire).

Belle journée !

Méditation positive et terrestre ou méditation plus envolée...

Les recherches récentes ont permis d'observer que la méditation apporte un confort psychologique et physique mesurable.

Cette enquête a été réalisée hors contexte culturel ou religieux. La méditation peut être utilisée par tous comme une approche favorisant le bien-être et la santé.

Elle fait partie des approches permettant de relier le corps à notre esprit, nous permettant alors de rester en contact avec soi et profiter de l'instant présent. Elle permet d'être - à l'unisson - avec soi et le monde tel qu'il nous entoure ; de porter une attention tranquille, d'apaiser nos souffrances, et ressentir nos joies profondes.

Je vous propose d'aller visiter le très bon site http://www.taovillage.com/  pour une méditation quotidienne et à thème.

...des méditations sont proposées en cliquant sur les "galets" à gauche de l'écran.

Vous pouvez également vous procurer l'excellent livre de Christophe André "Méditer jour après jour" et le CD audio vendu avec.

Il existe également de très bons cd audios du célèbre "Eckhart Tolle" traduits en français, (j'ai une préférence pour les CD audios plutôt que les livres, permettant au mental de lâcher prise...)

- Le pouvoir du moment présent

- mettre en pratique le pouvoir du moment présent

- retraite à Findhorn

etc.

et pour les plus aventureux,

...une alliance de sons, de couleurs, de géométrie fractale, d'harmoniques et de symboles...
http://www.quantumk.co.uk/quantumk_video_french.html

Je vous souhaite une bonne méditation, et vous propose de partager cet article (en citant votre source) à toutes les personnes de votre entourage si vous le souhaitez.

Vous pouvez également mettre un commentaire en dessous de cet article pour me dire, nous dire votre impression sur ces différents supports.

Belle méditation !

Un prochain atelier de constellations familiales aura lieu à Besançon en Juin 2012 et sera animé par Florence Bouillard

(au 18bis avenue Villarceau -Besançon)

Exceptionnellement, cet atelier aura lieu un jour de semaine (un mardi), pour permettre notamment aux personnes qui travaillent le Week-end, de venir.

(les ateliers suivants auront lieu à la rentrée sept./oct. 2012)

Vous souhaitez des informations sur cette date et ses horaires, vous pouvez m'envoyer un message.

Pour participer, quelques conditions sont requises pour votre confort :

- être adulte,

- être déjà venu à au moins une séance individuelle au cabinet de kinésiologie (cela me permet de voir avec vous si cette technique est adaptée pour vous)

- Je conseille vivement d'avoir assisté au moins une fois à un atelier de Constellations familiales en tant que participant(e)avant de faire votre propre constellation.

Tarifs :

Participant/observateur : 20 euros

Constellant : 70 euros

Vous souhaitez recevoir une plaquette de présentation, envoyez-moi un message en me précisant quelle plaquette vous voulez recevoir.

... Nos ancêtres nous ont transmis la vie et leurs valeurs, mais aussi des mémoires négatives, des peines ou des conflits qui n'ont pas été réglés. En les portant à la lumière, notre destin s'éclaire. C'est le temps où on retrouve la paix, celui où nous accueillons la part lumineuse de notre héritage, où nous comprenons quel sens il a pour nous, et où nous pouvons nous relier à la Vie.

Dans l'atelier de Constellations familiales, chaque "Constellant" est accompagné. Nous mettons en lien l'objectif de la personne et son histoire familiale.

Le groupe présent est aussi composé de participants. Et vous serez peut-être amené à représenter une personne du système familial d'un "Constellant".

Etre représentant ou observateur est tout aussi efficace que de faire sa propre constellation.

Dynamique de l'atelier :

Une personne présente une difficulté personnelle et expose brièvement sa généalogie et ses accidents de parcours. L'animateur lui demande de choisir certains représentants des membres de sa famille parmi les observateurs.

Les représentants choisis se laissent aller à leur ressenti corporel et émotionnel et sont guidés par l'animateur pour équilibrer et libérer la problématique du constellant.

La durée d'une Constellation est variable. Elle peut durer de 10 minutes à 1h30, la durée n'a rien à voir avec l'intensité de la libération. Plus la constellation est courte et plus elle est efficace en libération et en énergie. 

(Faire suivre à votre réseau merci)

Florence Bouillard

ouvre les portes de son cabinet gratuitement* le 05 avril 2012 à Besançon,

à l'occasion de la 3e journée nationale des pratiques de santé

organisée par Alliance pour la Santé (http://alliance-pour-la-sante.com/)

Au programme le jeudi 05 avril 2012 :
Mini-conférences pour petits groupes de 5- 6 personnes tout au long de la journée.
 
Les thèmes abordés : 
 
Conférence : ZRM & EMBODIMENT - "de la motivation à l'action il n'y a qu'un pas parfois impossible à faire... et pourtant notre motivation n'est pas en cause".
Outil de self-management (se manager soi-même).
 
Conférence suivie d'un atelier : ATELIER COUTEAU-SUISSE - "Présentation de techniques que l'on peut utiliser soi-même et sur soi-même..."
Issu de l'EFT et de mouvements taoïstes très simples... suivi d'un atelier-découverte.
 
Conférence : LES RÉFLEXES ENFANTINS ET POSTURAUX - méthode WARNKE - avec présentation d'un diaporama expliquant les retombées des réflexes enfantins non-intégrés ou encore actifs dans notre vie de tous les jours.
Présentation de la méthode utilisée pour rééquilibrer le corps... pour se sentir plus libre dans sa vie.
Et présentation du BRAIN-BOY.
 
Programme, horaires et inscriptions au 06 85 13 18 40.

* Florence Bouillard reçoit gratuitement ; Pour raison de responsabilité, "Alliance pour la Santé" préconise aux personnes présentes une adhésion de 5 euros minimum (qui sera intégralement reversée à Alliance pour la Santé)

Bien sincèrement,

"Le jour où je me suis aimé pour de vrai,j'ai compris qu'en toutes circonstances, j'étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j'ai pu me relaxer.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle, n'étaient rien d'autre qu'un signal lorsque je vais à l'encontre de mes convictions.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de vouloir une vie différente et j'ai commencé à voir que tout ce qui m'arrive contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai commencé à percevoir l'abus dans le fait de forcer une situation, ou une personne,dans le seul but d'obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n'est pas le moment.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m'était pas salutaire,personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait ça de l'égoïsme.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Amour Propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé d'avoir peur du temps libre et j'ai arrêté de faire de grands plans, j'ai abandonné les mégaprojets du futur. Aujourd'hui, je fais ce qui est correct, ce que j'aime, quand ça me plaît et à mon rythme.

Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de chercher à toujours avoir raison et me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd'hui, j'ai découvert l'Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l'avenir. Aujourd'hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.

Aujourd'hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s'appelle Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir, mais si je la mets au service de mon coeur,elle devient un allié très précieux."

 Charlie Chaplin

Merci Jeanine